В сети распространяется памятка с советами для жен участников спецоперации, которую подготовили три российские автономные некоммерческие организации – «Ценим жизнь», «Соратник» и «ГаГаРа». В ней рассказывается, что и как говорить супругу и как поддержать его в трудных ситуациях. Документ изучила «Газета.Ru» и пообщалась с его автором.
«В дальнейшем планируем также распространить нашу памятку через РАН и МГУ в Москве», — рассказал изданию руководитель благотворительной организации «Ценим жизнь» и автор памятки Ильнар Зиннатуллин.
Он и сам принимал участие в СВО в 2022 году. После ранения вернулся в Татарстан и занялся благотворительностью. Сначала вместе с командой собирал для бойцов необходимые медицинские товары, а в начале 2023-го задумался и о психологической поддержке. «В основу правил лег их опыт общения с близкими и мой опыт службы на СВО, общение с коллегами и сослуживцами», – пояснил Ильнар.
«Вашим мужьям потребовалось время, чтобы адаптироваться к военным условиям, и обратная адаптация к мирной жизни тоже не бывает быстрой <...>. Психике нужно проделать значительную работу, чтобы вновь повернуть на «мирные рельсы», – говорится в памятке, с которой ознакомилась «Газета.Ru». После этого вступления авторы перечисляют 12 правил, которые помогут женщинам в общении с вернувшимися близкими.
В частности, эксперты рекомендуют выслушивать супруга, поддерживать его увлечения, стараться оградить от конфликтов и подключать к семейным делам.
«Дайте ему время заново привыкнуть к дому, семье, детям. Постарайтесь дать ему пространство для переживаний, но не оставляйте его в полном одиночестве. Попытайтесь сделать так, чтобы он почувствовал, что вы рядом и готовы оказать ему эмоциональную поддержку, если он будет в этом нуждаться», — советуют авторы документа.
Отдельный раздел посвящен списку действий, от которых женам рекомендуют воздержаться. Например, не подходить к мужу резко, со спины, не просить рассказать о службе, не критиковать.
«Он может спать в одежде и обуви, усиливать охрану двора, ставить решетки на девятом этаже. <...> За этим кроется потребность в безопасности, которая была утрачена во время боевых действий. Поддержите его», — рекомендуют авторы.
У вернувшихся с СВО бойцов могут появиться непереносимость физических контактов, тяга к спиртному, предрасположенность к агрессивным формам секса и «онемению чувств». По словам экспертов, в таких случаях следует обратиться к специалистам. Руководитель Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов полагает, что консультация профессионала нужна практически всем, кто вернулся со спецоперации.
«Если ПТСР (посттравматический синдром) есть примерно у четырех процентов вернувшихся бойцов, то другие расстройства и причины для психологической работы — у восьмерых из десяти», — объяснил психотерапевт в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, самая распространенная проблема — дезадаптация их личностных черт, которые присутствовали всегда, но в мирное время были скомпенсированы.
«Человек был тревожным, а вернувшись с войны, становится еще более тревожным. Был склонным к депрессии, а стал еще более депрессивным. Был возбудимым, подраться любил — возвращается, и вообще ничего не переносит, у него гнев на все подряд. И вот это серьезно. Это у большинства вернувшихся с СВО», — рассказал Мартынов.
В первую очередь от этого, по мнению эксперта, страдают близкие. «Сам вернувшийся если и осознает, что раньше легче на все реагировал, то полагает, что это реальность так изменилась, стало жить сложнее. Кто-то решает проблему, выпивая и забываясь. Но это не значит, что ему не нужна помощь. Конечно, нужна. Только к психологическим проблемам добавляются еще и наркологические, которые тоже нужно решать с врачом», — пояснил специалист.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
