В России впервые появились методические рекомендации, которые помогут педагогам, папам и мамам оптимизировать нагрузку школьников. Авторство принадлежит Роспотребнадзору и медикам разной направленности.
Эксперты объяснили, как составить расписание уроков, кого освободить от домашних заданий, какие упражнения включить в физкультминутку, сколько времени уделить на прогулку и сон, чтобы учеба была в радость и без вреда здоровью, сообщает «Парламентская газета». Например, в первые 7—10 минут урока можно проверить домашку, повторить пройденное. Это настроит на нужный лад. Лучше всего дети соображают в следующие 25—30 минут — это время для новой темы, контрольных и проверочных работ. Затем появляются признаки утомления: ребята чаще отвлекаются, суетятся, теряют внимание. Поэтому у педагога есть 5—7 минут, чтобы закруглиться и отпустить учеников на перемену.
Как ребенок освоит программу, зависит и от распределения нагрузки по дням. Кривая работоспособности выглядит так:
– самая низкая — в понедельник и пятницу, а при шестидневной учебной неделе — еще и в субботу;
– нарастающая — к среде, если она не сильно загружена, пик приходится на вторник и четверг при пятидневке либо среду и пятницу у тех, кто учится шесть дней.
В течение суток восприимчивость к информации тоже разная: высокая активность коры больших полушарий — утром и днем; сниженная — после обеда; минимальная — вечером.
Важно помнить о возрастных особенностях: чем ученики младше, тем дольше сосредотачиваются. А мозг, наоборот, устает быстрее: в 6—7 лет — с 20-й минуты, с 8 лет — с 30-й. Поэтому в первом классе длительность уроков нужно увеличивать постепенно — с 35 до 40 минут, а их количество в день — с трех до четырех. Полагается также дополнительная неделя каникул.
Чем качественнее расписание, тем успешнее будет процесс обучения. В идеале:
– в 1-4-x классах чередуются предметы статической и двигательной направленности;
– в 5-11-х — естественно-научные и гуманитарные;
– нет двух или трех трудных уроков подряд, например, физики и химии;
– после сложного занятия идут динамичные, такие как физкультура и ритмика;
– предметы, требующие много времени на домашнюю подготовку, не собраны в один день;
– в 1-4-x классах уроки по одному предмету не сдвоены, кроме физкультуры, когда дети катаются на лыжах или плавают;
– в 5-x занятия, напротив, парные, так ученики меньше устают и быстрее делают домашку;
– новый материал, проверочные и контрольные работы — на 2-4-м уроках в середине недели;
– после физкультуры нет контрольных, проверочных и диагностических работ;
– для профилактики переутомления полезно чередовать 5-6 недель учебы с неделей каникул.
«Детей иногда чрезмерно перегружают в школах, и это не идет им на пользу. Они не станут умнее и образованнее от того, что им поставят слишком много уроков, не организуют вовремя отдых, — сказала «Парламентской газете» первый зампред Комитета Госдумы по просвещению Яна Лантратова. — Такие рекомендации, безусловно, облегчат жизнь школьникам и помогут учителям правильно распределить учебную нагрузку. Думаю, что большинство педагогов и так знали об этих особенностях детей и подстраивались под них. Я сама мать школьника и вижу, когда он устал и надо дать ему отдохнуть или же, наоборот, восприимчив к новым знаниям».
Перед домашкой, после нее и перед сном обязательна прогулка. Тем, кому еще нет 7 лет, — не меньше трех часов в день, остальным — не меньше двух.
Выполнять задания лучше после обеда и 1,5—2 часов отдыха — с 16:00 до 18:00. И уж точно не до ночи.
Оптимальное время, которое можно затратить на домашние задания: в 1-м классе – не больше 1 часа; во 2–3-м — 1,5 часа; в 4–5-м — 2 часа; 6–8-м — 2,5 часа; 9–11-м — 3,5 часа.
Дополнительные занятия тоже регламентированы: 1—2 часа в день. Раз в неделю допускается общественно-полезный труд: 45 минут в 1—4-х классах и 1,5 часа — в 5—11-х. И то, и другое — в дни, когда меньше всего уроков.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
