Эпидемия новой коронавирусной инфекции вызвала в мире параллельную эпидемию – страха, тревоги и депрессии. Центр гигиены и эпидемиологии посоветовал амурчанам поменьше читать новости.
О проблеме, больше психологической, ЦГиЭ рассказал в своем Инстаграме. Ведомство отметило, что «общество находится в состоянии повышенной тревоги и пытается справиться с неопределенностью, касающейся распространения и воздействия COVID-19 на наши жизнь и здоровье».
«К распространенным психологическим последствиям вспышек любых массовых заболеваний относятся тревога и паника, депрессия, гнев, растерянность и неуверенность, в том числе в своей финансовой стабильности, – отмечается в публикации. – По некоторым оценкам, от 25 % до 33 % людей испытывают высокий уровень беспокойства и тревоги во время подобных эпидемий. Добровольная изоляция является не самым приятным опытом и может повлечь за собой негативные психологические последствия».
К группе повышенного риска специалисты отнесли людей с ранее существовавшими тревожными расстройствами и проблемами психического здоровья, работников здравоохранения и безработных.
Чтобы побороть чувство страха или хотя бы уменьшить свою тревогу, Центр гигиены и эпидемиологии посоветовал в первую очередь ограничить получение новостей о новой коронавирусной инфекции.
«Вся информация должна быть из проверенных и достоверных официальных источников, – говорится в рекомендации. – Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, Стопкоронавирус.рф, Всемирная организация здравоохранения – На указанных сайтах вы можете ознакомиться с точной информацией о признаках (симптомах) заболевания, факторах и группах риска, а также о том, как эффективно предотвратить или контролировать болезнь».
Также специалисты посоветовали сосредоточить свое внимание на фактах, а не на эмоциях. А чтобы информация о коронавирусе не поступала от родственников и друзей, в публикации рекомендуется отключить их в социальных сетях или попросить не сообщать ничего, что связано с эпидемией.
Остальные рекомендации публиковались уже не раз в разных источниках: гигиена, влажная уборка, проветривание, соблюдение дистанции, режим дня и физическая активность.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
