Корреспондент Амур.life задал вопросы тренеру
Найти для ребёнка спортивные занятия по душе непросто. На одних ему скучно, другие – слишком сложные, на третьих работает суровый тренер, который отбивает желание заниматься. Но даже если вы попробовали уже десяток различных направлений, отчаиваться не стоит. В Благовещенске открывается новое перспективное направление: отделение спортивной аэробики для детей от 3 до 8 лет. И это не просто секция, а возможность выступать на соревнованиях и получать разряды.
Что такое спортивная аэробика?
Спортивная аэробика – сложный вид спорта, в котором используются элементы художественной, спортивной гимнастики и акробатики. Внешне он похож на вольные упражнения в спортивной гимнастике и чирлидинг под зажигательную музыку. На площадке размером семь на семь метров спортсмены под динамичную музыку (порядка 180 ударов в минуту) должны показать программу из различных элементов, за которые получают от судей баллы.
Сложность и время программы зависят от возрастной категории. Спортсмены – как девочки, так и мальчики. Отличие спортивной аэробики от других видов спорта – выступления проходят в нескольких номинациях: одиночка, пара, трио, группа.
Немного истории
Спортивная аэробика как вид спорта зародилась в Америке в 1984 году. Инструкторы из различных фитнес-клубов устраивали между собой небольшие турниры, постепенно повышали уровень выполняемых упражнений. Результатом подобных «междусобойчиков» и стал новый вид спорта. В 1995 году Международная федерация гимнастики признала спортивную аэробику новым видом спорта и взяла под свое крыло.
Россия в этом плане идет в ногу со временем. История спортивной аэробики началась в нашей стране в 1989 году. В 1992 году была создана Федерация спортивной аэробики России, а в начале 2004 года этот вид спорта признал Госкомспорт.
Кто будет тренировать благовещенских юных спортсменов?
Грамотный тренерский коллектив под руководством Евгении Антипиной. Евгения в профессиональном спорте уже больше 15 лет, кандидат в мастера спорта, занималась спортивной аэробикой в разных номинациях: соло, группа, степ-аэробика. Участвовала в городских и региональных соревнованиях в Забайкальском крае и занимала призовые места, имеет сертификат тренера международного класса и опыт работы с детскими группами. Многократный чемпион Сибирского федерального округа (СФО). Двукратный бронзовый чемпион России.
«Я удивлена, что в Благовещенске до сих пор нет федерации спортивной аэробики, даже просто отделения нет, хотя этот вид спорта очень динамично развивается по всей стране. Я хочу этот пробел ликвидировать, мы соберем группу, а потом будем проводить соревнования, выезжать на чемпионаты, нас уже готовы принять в сентябре в Забайкальском крае», – рассказала Евгения Антипина.
Евгения будет тренировать старшие группы, а малышами займется Наталья Косырева, опытный фитнес-тренер, которая научит самых маленьких спортсменов гибкости, растяжке и основным шагам.
Это зрелищный вид спорта?
Наблюдать за детьми, занимающимися танцевальной гимнастикой (аэроденс) и степ-аэробикой, – одно удовольствие. Ребята с восторгом прыгают, взмахивают руками и буквально взлетают под современную музыку. Выполняют упражнения не по указу тренера, а потому что получают настоящее удовольствие от спорта и каждого движения. Они выражают себя, чувствуют уверенность в своих силах и радуются, когда получается новый танцевальный элемент.
Аэроденс
Название этого зрелищного группового направления аэробики можно дословно перевести как «воздушный танец». Аэроденс – это комплекс упражнений с танцевальными движениями из латины, фанка, восточного танца живота и элементами спортивной аэробики. В ней нет интенсивных и тяжёлых кардио- и мышечных нагрузок, поэтому танцевальной гимнастикой могут заниматься дети любого пола от 3 до 12 лет.
Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы ног, ягодиц и живота. Улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку и делает фигуру красивой и подтянутой.
Иногда аэроденс называют «жизнерадостной аэробикой», потому что занятия проходят под энергичную музыку, которая поднимает настроение и помогает справиться с комплексами и неуверенностью.
Степ-аэробика или аэро-степ
Это один из наиболее популярных видов оздоровительной аэробики. Степ-аэробикой могут заниматься дети от 4 лет любого уровня подготовки, потому что выполняемые ногами упражнения на степ-платформе так же естественны, как ходьба по лестнице. Занятия проходят под ритмичную музыку, с элементами танцевальных движений и восточных единоборств.
Степ-аэробика развивает подвижность суставов, тренирует равновесие, укрепляет крупные группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Динамичные и разнообразные движения не дают ребёнку заскучать и поднимают настроение.
Кого будут обучать?
Обучение будет проходить в трех возрастных группах:- – 3-4 года;
- – 5-6 лет;
- –7-8 лет.
«Для детей 3-4 лет у нас будет работать группы детского фитнеса, программа которых составлена с учётом физиологических особенностей детей этого возраста. Занятия в группах помогут малышам гармонично развиваться и полюбить спорт с ранних лет. Аэробная гимнастика, основы акробатики и танцевальные направления: аэродэнс и аэростеп доступны для двух возрастных категорий — детей 5-6 лет и школьников 7-8 лет, – рассказала тренер. – По моему тренерскому опыту могу сказать: тем, кто начал заниматься в этом раннем возрасте, потом намного проще дальше осваивать всю программу, – поделилась тренер. – Детей старше второго класса мы на начальное обучение не берем, так как им уже сложно будет добиться нужной растяжки и гибкости, тем более освоить акробатику».
Где и когда будет проходить обучение?
«У нашего отделения комфортный зал, который находится в центре города. 90 квадратных метров спортивная площадка. Занятия будут проходить в удобное вечернее время, поэтому для ребёнка можно будет составить удобное расписание, без ущерба для успеваемости», – сообщила Евгения.
Спортзал комплекса «Дружба»
Адрес: улица Кузнечная, 1
Телефон: +7914-133-75-47, +7 924 677-10-86
Истаграм-аккаунт:sports.aerobics_blg
Что получат юные спортсмены?
Кроме спортивной фигуры и здорового тела, занятия дают эмоции от участия в соревнованиях, официальные спортивные разряды. «Надеюсь, что через год мы сможем показать первые готовые программы, порадовать и родителей, и детей, а осенью нас ждут соревнования», – рассказала тренер Евгения Антипина.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
